你是不是在生活中很爱嚼一颗口香糖，小编也了解适当的嚼口香糖可以缓解一定程度的焦虑，但是不建议长期嚼口香糖，为什么？那小编就来说说长期嚼口香糖有什么危害。

如果你也在长期嚼口香糖，这些弊端可得看清楚喽~

1、大部分的口香糖都是以蔗糖为甜味剂，当你在咀嚼口香糖的时候，糖分会长时间的在口腔内部停留，致龋菌就会利用蔗糖产生酸性的物质，对牙齿产生腐蚀。

2、而且，长时间的嚼口香糖，咀嚼肌始终会处于一个紧张的状态，很有可能养成晚上睡觉磨牙的习惯。

3、如果青少年在身体的发育期长时间的咀嚼口香糖，可能会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，呈“方形国字脸”，影响面型。

除了以上几种常见的危害外，还有以下坏处

如果你是在饥饿的时候或者饭前长时间的嚼口香糖，会产生饥饿感，然后会反射型的分泌大量的胃酸，还会使消化酶增加。这样会泛起恶心、反酸水等症状。

所以长期嚼口香糖会是损伤肠胃，嚼口香糖会增加唾液的分泌，长期会让口腔出于高代谢的状态，分泌过多的唾液是没有什么好处的，如果喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多的空气，引起腹胀，会很难受。

所以，长期嚼口香糖有蛮多的危害，不建议长期的嚼口香糖，另外温馨提示每次嚼口香糖应该控制在一刻钟以内哦。