日常生活中吸烟、喝茶等生活习惯使牙垢堆积，不但影响牙齿的美观又防碍健康，选择洗牙来堆积的牙垢能达到美白的，但既破费又易令牙神经外露，还甚于把牙齿外面的保护膜洗坏。随着口腔医学的快速发展，根据不同牙齿美白需求，根据"黄牙"的成因及美白的手段都有了多样的选择。
一，洗牙
洗牙，常指超声波洗牙，一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物掉，能将牙齿恢复为白色)，频率通常为半年左右洗，约需100-200元。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
二，漂洗法
疼痛指数：几乎不疼 (特别注意：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等使用的为内漂白法。这种方法对牙齿损伤比较大，而且非常疼。)
对偏橙色和偏褐色的变色牙与随着年龄增加而加重变黄的牙齿美白;对轻度的四环素牙、氟斑牙中等;对重度的四环牙、氟斑牙则较差。因为此方式只能使牙齿的表层变白，有时间不耐久。
常用的牙齿漂白剂主要成分是10%浓度的过氧化脲。原理是过氧化脲分解，产生3.3%的过氧化氢，过氧化氢容易渗透进入牙釉质和牙本质内，将其中的大分子色素物质分解成小分子，从而使牙齿颜色变浅。
牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不能喝咖啡、茶、可乐等具有染色的饮料。为防止牙齿在此时吸收色素，美白后一星期内，不吃容易染色的食物，如麻辣火锅，咀嚼槟榔，吸烟等。
三，树脂贴面。
贴面是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的好，对的四环素牙等达不到。
通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用
四，烤瓷或瓷贴面
烤瓷是、保持时间较长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的个例。
烤瓷牙的外层采用与天然牙相似的耐高温低溶瓷粉，内层是与牙冷热膨胀同步的黄金套，经真空高温烤瓷炉烧赔熔制而成，成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨，和真牙难分真假。且采用特殊黏结剂套在原牙上，经一段时间融合后将会和原牙融为一体，从外观和功能都胜于其他方法。只要平时注意口腔保健，勤刷牙，烤瓷牙像重新长出的真牙一样。不过，贴瓷价格不菲，可算是美齿。
它主要有以下几类。肩台瓷、普通烤瓷，目前国内较为普及，一般在600-800元/颗。全瓷，逼真的色彩使它成为近十几年欧美人士美容，一般每颗牙在2千元以上(未来全瓷会普及到普通消费者群体中，因为也会成为消费者的)。金瓷，以金-铂-钯合金为内冠，外烤瓷粉制成，在1500元/颗左右。
五，冷光
适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、性变色牙及遗传性黄牙等。
美白过程：1.牙龈边缘涂上一层保护剂。2.牙面涂美白剂。3.冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)。4.除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。5.此过程反复三次。
冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色(本质上，冷光美白其实仍旧是通过来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具)。此方式优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常，十分，而且所需的时间也比较短，通常一个半小时可以完成了
